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拓展训练心得体会

来源：本站 发布时间:2013-5-11 11:17:56

    2013年5月21日，我们集团公司组织了员工到天目湖参加的为期5天的拓展训练。通过5天的训练，我们每一个人都深深感受到了集团公司的良苦用心，我深感明白胜利的喜悦由无数次的跌倒与反省凝聚而成的。通过训练，一个人无论做什么事，往往能力不是决定因素，更重要的是有没有强烈的成功愿望，有没有锲而不舍的意志，有没有勇往直前的勇气，有没有与你共同拼搏的战友。

    我很荣幸的参加了集团公司举办的拓展训练，虽说时间短，但是给我的启发、历练却似一笔永久的财富，在训练中发现了自身的许多弱点，通过训练提高了自信心。并认识到团队的重要性，每个队员在团队中都是重要的。有一个队员的失误，可能导致整个团队的失败。在团队中找准自己的位置，踏踏实实、稳扎稳打，把团队分配的任务完成。还有团队的配合、目标任务分解尤其重要，队员之间的资源共享，信息的沟通以及相互间的及时交流，避免个人英雄主义，是取得最后胜利的关键。

    过去的我只知道可以去做能够做到的，现在的我才知道有了团队就有了坚强，我还可以去做很多想都想不到的事情；过去的我只知道团队需要自己去奉献，现在的我知道了自己是多么的需要团队的支持与鼓励；过去的我只想要得到团队的信任，现在的我才知道信任团队更加重要。由此，拓展到一个组织，整个社会，它不仅需要优秀的人才，更需要这些人才的优势互补、密切合作，只有这样才能走向成功，才能达到1 1大于2的结果。

    总之，这次拓展训练使我们增强了自信心，磨练战胜困难的毅力，提高解决问题的能力，增进了对集体的参与意识与责任心，我想这次经历一定会在今后的工作中带来很大的帮助。人生的道路是曲折而漫长的，一次训练不能解决所有的问题，但它能给我们以启示，感谢集团公司给了我们参加此次训练的机会，感谢同事给予的支持与鼓励，感谢这次拓展训练带给我带来的启迪与信心，愿我们更团结、更坚强！

 酒店部：吴娜

    2013年4月21日下午，我们来到安徽顺达集团的总部，大家都穿上了迷彩服，13：00领导开始吹响口哨，全体集合。紧接着公司领导开始训话，把我们全体人员交给征途训练队的教官们。总教官告诉我们，忘记年龄，忘记身份，忘记时间。意味着没有借口，只有完成任务。之后大家开始登上各自的汽车，征途之旅正式开始。

    晚上11左右，我们到达目的地，到宿舍稍事整理，我们到了大会议室。第一天晚上是一切的开始，当然35个队都要有自己的名字和精神。所以我们有30分钟时间集体协商各自的队名，口号和队歌。一开始大家都很冷淡，没什么反映，但是过了一会每个人都为了集体的荣誉，都积极献计献策，讨论虽然激烈，但是越激烈越显得大家的团结，最后我们的队伍叫旗舰队。

    第二天早上，户外活动，宽阔的场地，晴朗的天气，让大家都能放开了玩，那天上午所有人都很愉快。

    五天四晚参加了很多活动，其中有两个活动印象深刻，一个是蒙眼穿行，一片漆黑，不知道目标在哪，路上到底有什么障碍，将走向何处，唯一可靠的只有牵着队友的手。特别是在过障碍的时候，心里没底，如果松手了，那就丢了，所以要紧紧的抓住前面队友的手，还要抓住后面队友的手，手上一直都留着汗，依然要死死的抓住，直到到达目的地。整个过程其实就是从度假村的大门到会议室，每天不知道要走多少回，但是这一次感觉时间特别长。茫然又有希望，恐惧又很安心，就这样在一路的复杂心情下到达了终点。这个游戏的特点在于让我们闭上眼睛，因为现代人的生活节奏太快了，人们都被花花世界的表象所吸引，眼睛总是向外看，总是看不够，而当我们把眼睛蒙上后，才有机会认真的静静的体会内心的声音，才能让我们想起来很多人生中珍贵而又不可回首的往事，感恩之心，清净之心油然而生。

    还有一个游戏叫沙漠掘金。我是采购员，亲身经历了这个游戏。从一开始的一片茫然，这什么玩意，乱七八糟的，有啥意思，又是这么多限制因素，这么多不定因素。直到一步一步真正进入游戏后，才发现游戏的魅力，计划，目标，规划，细节，长远，全局……..虽然最后没有时间完成游戏，但是已经突破了自己。沙漠掘金告诉我们要明白目标在哪里，首先要活着从沙漠中出来，生命只有一次，有再多财富也是浮云，其次才是剩余的资金越多越好。只有明确了目标，计划才不会盲目性。才知道我们的船到底要航行到哪里去。

    极限喊唱，原本以为就是简单的唱歌，教练员示范之后才知道游戏的难度。我不是第一个喊唱的，但是最后喊唱了三次才终于通过。原本只想喊个一次敷衍过去，但是后来在队友的鼓励下，又再次走上台，没过，自己不服输，又上去了一次。这次我想唱不过就不下来，所以连续喊了两次高潮的部分，眼泪都被喊出来了，最后通过了。这个项目虽然有点疯狂，但是其目的在于突破自己内心的障碍。这是他的意义所在，而不是是否能通过，我想只要是主动参加这个游戏的同伴，一定不会在乎结果的，因为已经得到想要得到的东西了。

    五天四夜，我们白天训练，晚上各自和伙伴把酒言欢，笑谈人生。时间很快就过去了。

    通过参加这次拓展训练，使我感悟很多。拓展训练以简单的游戏，揭示了抽象的深刻的道理，让我找回了工作中被时间磨蚀掉却非常珍贵的东西：意志、激情与活力。这使我更深刻地意识到，其实我们每个人都是很坚强的，每个人在平时工作和生活中都有潜在的能力未曾发挥出来，只要有信心、有勇气去面对，就没有解决不了的难题。

    在教练的介绍下，我们都逐渐了解到“拓展训练”的含义，我了解到“拓展训练”具有“磨练意志、陶冶情操、完善自我、熔炼团队”内涵，是一项来源于挑战极限的训练活动，旨在激励人的斗志，激发潜在能力，创造性的发挥人的团队能力。虽然只有短短五天四夜时间，但给予我的启发和体验却是一笔永久的精神财富，无论将来我身处何种岗位，只要用心体会就能得到十分有益的人生感悟。

 分销部：张盛

    2013年4月21日清晨，我们怀着激动的心情来到了淮北顺达，参加集团为我们举办的集体活动——天目湖拓展训练。这次为期五天的拓展训练培养了我们的团队精神，并且挖掘了我们的个人潜能，以及对我们智慧和意志的考验。

    4月21日下午我们从淮北开始出发，一路上我们精神饱满，带队教官与车队长组织我们进行接歌比赛，每个队员都兴致勃勃，积极踊跃的发挥着自己麦霸的能力，努力的为自己的小组争分，从这一刻开始，我们的小团体建立起来了，每个队员都在为这个小团体的荣誉而奋斗。傍晚时分，我们来到了最终目的地——美丽的天目湖畔，在车队长与小组组长的带领下，我们排好了队伍，有序的进行了晚餐。晚餐之后，我们进入了室内训练场地，在这我们将打开为期五天的拓展训练的序幕——破冰起航，我们为我们的小组选了队长，设计了队名、队训以及队歌，并在台上完美的秀了一场，在我们全队成员的共同努力下，这次破冰起航我们取得了优异的成绩。

    次日清晨，我们早早的起床，为新一天的行程整装待发，用完早餐在主训教官的带领下我们来到了一片偌大的室外训练场地，“平衡球”、“力量之绳”、“排山倒海”等活动在有序的开展；从这几个项目中我们体会到了分层管理、明确领导的重要性。当我们每个人的岗位职责确定后，各司其职，有利于明确责任，有效的发挥个体主观能动性，了解自己应该做什么，并思考怎样才能做得更好，从而寻找到更有效的方式方法，进行有目标有计划的开展工作。之外我们还要相信自己的团队，相信自己的队友，给予彼此最大的鼓励与支持。

    下午的活动便是“打击心魔”，这个项目是由7位打击者，1位被打击者和3位帮扶者组成，打击者要向被打击者以言语的嘲讽，加上单手用力的下压被打击者的肩膀，被打击者在规定时间内若是坐在地上则视为被打击者失败，反之在规定时间内依然坚强的站着则代表成功。当时我是以帮扶者的身份参与的，3位帮扶者分别在被打击者的左右和后方，我的位置则在被打击者的后方，用力紧紧的环住被打击者的腰全力以赴不让其倒下，此时我便与被打击者以及其他两位帮扶者连成一体，我们不可以输。在打击者一番激烈的打击之后我们胜利了，尽管当时我的手腕撕裂般的疼痛，但是我仍然没有放开，在其他两位帮扶者的共同努力下去支撑着被打击者，这就像是在工作中我们做事必须要全力以赴，同事之间互相团结、互相帮衬，如果有一个成员没有尽心尽力，下滑的将是整个部门的业绩。所以在以后的工作中，我们没有“尽量”，我们要做的是“全力以赴”。

    之后的几天活动在有条不紊中进行着，每项活动结束之后，指导员都会有一段精辟的总结，我们队员也纷纷上台发表自己的感悟。给我印象深刻的就是“沙漠掘金”和“人生之旅”这两个项目。“沙漠掘金”则充分体现了执行力以及勾通力的重要性，当你拿到任务指令后，首先要理解任务的内容，需要做什么，如何更快、更有效的去做，以及完善任务的收尾工作，不能有去无回，同时要注意勾通，切忌以己度人，不仅要和客户做好勾通，还要做好和公司领导及同事之间的勾通，有了良好的勾通，才能使工作顺畅的进行。“人生之旅”这个项目则是要蒙着眼睛不许讲话和前后队友手拉着手开始一段心灵的旅程，每当遇到台阶、障碍物的时候，前面的队友都会用力握两下我的手，推一推，示意我慢点走，我就会放慢脚步，缓缓的向前挪动，之后我再紧握两下后面队友的手示意她也放慢脚步，由于队伍行进的速度并不规则，有时慢有时又特别快，而且当时我的手心都是汗，手很滑，我们用力拉拽的双手又麻又疼，有好几次都差点把我们的手分开，每次我们的手将要分开的时候，我前面的队友都死死的拽住我，使我不会脱离队伍，她的不放弃真的让我很感动，这次“心灵之旅”让我学会了相信，相信同伴、相信团队，我们每个人在工作中都离不开同事的帮助和支持，只有充分信任自己的同伴，相信自己的团队，他们在自己需要帮助或是孤立无援的时候才会给予最无私、最真诚的的支持，只有这样我们才会在团体中找到归属感和责任感，才会抛开一切杂念，全身心的投入到工作中，之外，我更多的是感恩，感恩父母的养育，感恩师长的教诲，感恩领导的鼓励与引导，感恩同事的帮助与支持，感恩朋友的关怀与包容，感恩在做活动时紧紧拉着我的手的张艳姐姐。

    虽然拓展训练已经过去好几天了，但是回想起拓展训练的经历心里还是久久不能平静，我们曾经为自己顺利过关而满足，为同伴加油而声嘶力竭，为同伴的成功而欢呼雀跃，为全体队友的通过而拥抱欢呼，所有的一切都那么真实，这种团结协作、催人奋进的精神将激励我们今后的工作，我相信只要我们齐心协力，顺达的明天会更好！福润德的明天更辉煌！

    在此祝愿我们的公司、我的朋友、同事、家人万事顺达！！！

团购部：娄影

    这世上有一种困境叫想不开，很多时候悲剧就诞生于某种思维的偏执，感谢天地仁慈，它埋伏了一种力量帮助人们逃出自己安排的战局，这种转危为安的力量叫做角度。拓展训练——让我获得了更多的角度！

    在“领袖风采”中， 让自己处在哪个位置会觉着更好受些呢：现场的领袖中一定有“平民”吧，是责任必须担当，在其位就要谋其政，替人受过，苦也要笑；现场的平民中也有“领袖”吧，因为自己的错误却施罪于他人，无声的自责也痛苦无比……

    游戏中，我是“平民”。起初大家的状态比较松散，但就是那个项目却让四十三颗心被紧紧的拉到了一起。我们不断地调整报数的方式、发音的技巧，甚至是站位，并且一遍又一遍的演练，因为每个“平民”都不想队长受罚。

    现实工作中，我，也是“平民”。所以，要做好我自己，要和我的团队一起，做好我们自己。这样，我们才可以活的比较安心。

    人生路上，其实每个角色都挺难，无论自己扮演着谁，都一定要考虑一下对面的“他”，换一个位置换一个角度思考，大家都可以轻松。

    不只是领袖风采，打压、信任背摔、穿越沼泽、五公里越野、极限喊唱……，其实每一个项目都让我无限回味着过去的经历，学会感恩，即使被误解，被指责，即使受尽冷眼，在那么多阻力面前依然站立，请一定感谢身边所有给予自己力量的人，他们或者是朋友，或者是对手甚至是敌人，有什么关系呢，借助那个平台，我们可以胜利。如果早一点被拓展，在人生的几个拐点，我会有不同于现在的选择吗？再议拓展，再写心得，每一次都是对自己的深度剖析。想的很多，写的很少，因为每一个经历，每一个过程都要自己慢慢消化，并不断品味之前走过的路。但是，能不能换一个“角度”，因为提升了对于过去的认知，我，可不可以有更宽广的明天呢？古人贵“朝闻夕死”，即使我不能成功，至少我也获知了成功的方式，所以，这五天四夜，很--值--得！

    因为婚姻，看懂了爱情，因为事业，了解了社会。正因为有了这些经历，才能更加的看清自己。第一次参加拓展，第一次感受“好！顺达好！”的ag凯发k8国际的文化。我用我的眼睛看，用耳朵听，用心体会，是为了更深的了解新环境。遵从这个社会的一些规则，有时会让我们生活得更容易，但不一定快乐。心累时，换个角度看世界，犹豫时，换个思路去选择。留下生存的底线，剩下的就是全力以赴的“拼”！为一个选择去拼尽全力­——所以，每上一个台阶，都能看到更棒的自己。

    在顺达路上，让我们一起努力！

 财务部 唐淑英

    2013年4月21日大家收拾行囊整装待发，开始了为期5天4夜的天目湖拓展训练之旅。训练的时间虽短，收获却很大。回顾在训练中受到的挑战和磨练，感受颇深，这次训练是一次身心的大洗礼。它不仅仅是一次简单的训练，而是一种文化、一种精神、一种理念；同时也是一种思维、一种考验、一种气概。

    在此次训练中，我收获了太多的感想，有着太多太多想说的话，在我过往的生活和工作经历中，从来没有过如此强烈的感悟，当我和队友们经历了一次次的困难的考验，完成一个又一个挑战时，我发现自己站在了一个新的高度，重新思考很多曾经难以跨越的思想障碍和问题，是什么给了我们力量，是什么让我们的心重新温暖，又是什么让久违的信任再次降临，这一切源自于我们大家真诚相待，齐心协力,团结一致，共同面对。

    训练的第一天晚上开始，我们忘记了年龄，忘记了性别，忘记了工作的身份，忘记了生活的环境，我们抛开一切，全身心的投入到训练中。我们每个小分队都拥有着属于自己响亮的队名，口号和队歌。

    此次训练给我感触较大的是五公里越野和极限喊唱。刚开始五公里越野听起来觉得无比震惊，从心底里认为这是个不可能完成的任务，因为平时缺乏锻炼。过程中感觉非常痛苦，看到那么多的人都放弃了，自己也曾多次想过放弃，但都一次次被自己否决，我想这是突破自己的一个机会，我可以做到的，我不能也不可以拖累整个团队，于是我坚持了下来。过程是痛苦的但是我用自己的毅力坚持了下来，当回到起点的时候内心的喜悦是无法用言语来表达的。还有一个就是极限喊唱，中间被淘汰了三次，第四次是在大家的鼓励与支持下教官让我通过了这个项目，过程中有想过放弃，但是队友们的坚持与鼓励感动了我，让我不言败，越挫越勇，最后用自己的精神及毅力感动了大家。当教官通过的手势打起时感觉整个人像虚脱了一般，抱着队友大声哭泣，好像要一次性的把内心的压力释放出来，整个人像是放空了一样。在这两个项目中我学会了遇到困难不可以退缩，不可以说“不”，我要勇敢的迈出第一步，勇敢的坚持下去，要有战胜困难的意志和毅力，要永不言弃！

    通过这次拓展训练我们学会了感恩，学会了团结，学会了责任，学会了承担，学会了信任，学会了突破自我，学会了不放弃，学会了……

    通过拓展训练让我们认识到了自身的潜能，增强了自信心和完成各项任务的决心；克服了心理上的惰性，磨练了战胜各种困难的意志，特别是对当前正在开展的集中治理庸懒散软活动有着非同寻常的意义；启发了我们的想象力与创造力，提高了解决问题的能力；认识到了集体的作用；领会到了领导与同志之间团结、相互支持的重要性。

    通过拓展训练，让我体会到了不一样的精神，让我更深刻的去体验我们的人生，我的工作，也让我们同事与同事，上级与下级，部门与部门之间更核心的凝聚到了一起。让我们的团队更富有凝聚力跟战斗力。

后勤办公室 孙琦

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